九月份“秋老虎”，中午如同夏日般的炎热，而早晚却凉爽许多。秋风起，凉意渐浓，冷空气势力将逐渐加强，气温明显下降，昼夜温差增大，并且“一场秋雨一场寒”。从防病保健的角度出发，应该未“寒”绸缪，注意适量“秋冻”，加强御寒锻炼，提高抗寒能力。应注意预防以下传染病：

　　流行性感冒潜伏期1～3日，最短数小时。流感根据临床表现分以下几种临床类型：

　　①典型流感：急起畏寒高热，乏力，头痛，身痛，咽部干痛，可有鼻塞、流涕、喷嚏、干咳、咽部可见充血，肺部可闻干罗音。发热3～4日后热退，但上呼吸道症状及乏力可持续2周左右

　　②轻型流感：症状轻，病程2～3日

　　③肺炎型流感：主要发生于老幼体弱者。典型流感1～2日后病情加重剧咳、吐粘痰或血痰，气急发绀，可伴发心力衰竭。双肺满布湿罗音，Ｘ线检查双肺散在絮状或结节状阴影

　　④胃肠型和中毒型流感：胃肠型流感除呼吸道症状外主要以腹泻、呕吐为特征。中毒型极少见，主要表现为高热、血压下降，易发生呼吸循环衰竭而死亡。流感亦可引起心肌炎、脑炎。老幼体弱者易并发细菌性感染。

　　食源性疾病是借助食物传播的一组疾病，临床主要特点为潜伏期较短；恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主要症状，病例可伴有发热，严重者可出现脱水。主要流行特征为：发病突然、病例集中、涉及面广，可呈散发或家庭多例感染，在学校、幼托机构等集体用餐单位常以集体性食物中毒形式表现；九月份恰逢大、中、小学生新学期开学，又是教师节、中秋佳节，办酒宴和聚餐随之增加，如餐饮业、集体单位食堂忽视食品卫生，食品受到污染极易发生集体性细菌性食源性疾病，应加强预防。各食品行业单位、食堂要把好食品和食具消毒关，提供清洁、卫生、合格食品；家庭聚餐、办酒宴应注意食品卫生，市民要树立良好的饮食卫生习惯，不吃腐败变质食品，预防食源性疾病发生。

　　流行性乙型脑炎是由流行性乙型脑炎病毒通过蚊子传播的急性传染病。当人体被携带乙脑病毒的蚊子叮咬后，经过14天潜伏期可发病。临床上表现为持续性高热，伴有头痛、呕吐、意识障碍、抽筋、脑膜刺激症状，重者可留下神经系统后遗症或出现呼吸衰竭死亡。流行季节7－9月，因此提醒市民要做好防蚊、灭蚊工作。

　　呼吸道传染病在预防上，应注意随天气变化增减衣物，加强室内通风，保持空气新鲜；注意个人卫生，经常洗手；坚持有规律的适合个体的体育活动，增强体质，劳逸适度，生活规律。儿童应加强户外锻炼，减少到公共场所活动。

　　九月份是万物收获，百花盛开的季节，有哮喘病史的人应注意避免吸入过敏原而诱发哮喘。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。调摄精神，调节饮食，以清润、温润为主。中医认为，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等食物，可以起到滋阴润肺养血的作用。