俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季气温容易反复突变，容易出现乏力、倦怠的症状，医学上称“气象过敏症”。人对气温的变化需要经过一定的时间才能适应，如若气象变化超过了适应能力，就会使人不适，容易造成乏力的表现。

可在早晚清凉的时候开窗通风，保持室内空气新鲜。除此之外，出门当心淋雨，容易引发感冒。最好随身携带雨具，或备件衣物。秋季干燥也会引发上火、口干舌燥的症状，需要多养肺来舒缓身体。食物上应多选择萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜、山药、百合、银耳、猪蹄、枸杞、红枣等润肺生津、养阴清燥的食物。饭菜中多加些醋，山楂、秋梨膏、柚子等也是不错的滋阴润燥的酸性食物。可以刺激人体内分泌更多的津液，从而达到减燥润肺的目的。